Blog-Einträge getaggt mit cycling und sport

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Sport Duell gegen Christoph

Heute Nacht hat Christoph schon in seinem Blog verkündet, dass er mich überholt hat. Stimmte zu dem Zeitpunkt auch, aber ein letzte mal konnte ich noch dagegen halten.

Hier habe ich mal den Verlauf des Duells grafisch dargestellt:

Verlauf

Rot ist Christoph, blau bin ich.

Anfang ist ...

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Press center to begin your workout

Endlich wieder Sport. Nach circa drei Monaten sportlicher Abstinenz habe ich es heute endlich geschafft mich aufzuraffen und Laufen zu gehen. Mit Schuld ist übrigens auch endorphinum.de, die Seite auf der ich meine Trainingsdaten archiviere. Ohne endorphinum wäre meine Motivation wohl immer noch ...

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Nike+ Sport Kit im Test

Naja, nicht wirklich im Test, aber ich schreibe mal kurz was zu meinem Nike+iPod Sport Kit. Auf Grund des schlechten Wetters und einer lang gezogenen Grippe bin ich bisher erst zwei Mal mit meinem Nike+ Kit gelaufen. Der Eindruck den ich dabei gewonnen habe ...

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Nike+iPod

Schon seit Mai warte ich darauf endlich mal mit einem Nike+iPod Sportkit laufen zu gehen. Gestern habe ich gesehen, dass man das Kit jetzt im Apple-Store ordern kann, die Lieferzeit ist mit 5 Tagen angegeben. Gesagt, getan, bestellt - mal schauen, wann es ankommt.

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Die erste Million

Die erste Million ist voll. Und zwar die erste Million Meter seit ich mich bei endorphinum.de angemeldet habe (Anfang Juni 2006). Ich habe also ungefähr 1000 Kilometer in nicht mal 4 Monaten per Fahrrad und laufend zurückgelegt. Genauere Werte findet ihr weiter unten in der rechten ...

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Training KW 37

Ich habe mal das Training der letzten Woche visualisiert.

Traning KW37 2006

Die Tage sind auf der X-Achse, 1 bis 5 für Montag bis Freitag, auf der Y-Achse ist die Durchschnittsgeschwindigkeit abgebildet.

Nach der langen Trainingspause sieht man, dass ich erst mal langsam anfangen musste. Dann kommt bis Donnerstag eine ...

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Endlich wieder Sport ...

Nach ungefähr einem Monat ohne Sport bin ich jetzt seit Anfang der Woche wieder dabei. Heute wird der vierte Tag in Folge sein, an dem ich 40 km mit dem Rad zurücklege. Ab nächster Woche geht dann auch das Lauftraining wieder los.

Irgendwie fehlt was ohne Sport ...

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Finishing Cyclassics 2006

Die Vattenfall Cyclassics 2006 sind geschafft. Trotz meines recht geringen Trainings dieses Jahr, war die 100km Distanz locker zu bewältigen. Nicht mal die Köhlbrandbrücke war ein Problem.

Cyclassics 2006  - Vor dem Start gab es noch eine Bannane

Laut der offiziellen Zeitmessung habe ich es auf Platz 4576 (von ca. 8000) geschafft. Mit einer Zeit von 2:54 ...

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Cyclassics: Bald geht es los!

Diesen Sonntag ist es soweit. 100 km auf den Cyclassics. Es geht von Hamburg über Hitfeld, Jesteburg, Holm-Seppensen, Buchholz, Sieversen und Eversen wieder zurück nach Hamburg. Zum Glück ist die Köhlbrandbrücke auf dem Rückweg, kurz vor dem Ziel, dran ^^ Das wird ein Spaß mit ca ...

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erster 100er

Meine Pläne für das Cyclassics-Training dieses Jahr werde ich wohl nicht einhalten können, aber immerhin habe ich gestern die erste >100km Tour gefahren. Als Strecke bin ich die Südschleife (100km) der Cyclassicsstrecke abgefahren (über Hitfeld, Jesteburg, Holm-Seppensen, Buchholz und Eversen).

Ich denke nächstes Wochenende fahr ich die Strecke ...

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Cyclassics Training

Nach zwei Wochen Krankheitspause (ich musste eine Bronchitis auskurieren) bin ich heute endlich mal wieder mit dem Rad los gewesen. Immerhin ist es nur noch ein Monat bis zu den Vattenfall Cyclassics. Heute waren es 60 km, aber demnächst werden ein paar 100er Touren folgen. Die Kondition ist ...

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endorphinum

Um die Wartezeit auf Nike+ und meinen iPod nano zu verkürzen, hab ich mich mal auf endorphinum.de angemeldet. Dort hat man die Möglichkeit seine Trainingszeiten und -distanzen online zu archivieren. Auf den ersten Blick gefällt mir die Sache ganz gut, ein genaueres Urteil kann ich erst später abgeben.

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Nike+

Wow. Jetzt wo man es sich anguckt, fragt man sich, warum es das nicht schon länger gibt. Apple hat heute eine Partnerschaft mit Nike gestartet. Es gibt demnächst ein Nike+iPod Sport Kit, welches es ermöglicht, dass ein Sensor in den Nike Laufschuhen drahtlos mit einem iPod nano kommuniziert ...

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Motivation zum Laufen

Heute habe ich mir mal gedacht, warum es immer so schwer ist Laufen zu gehen, wenn man nur mal ein paar Tage pausiert hat. Bei mir verhält es sich mit der Motivation ungefähr folgendermaßen:

Motivation zum Laufen

Wobei die X-Achse die Wochen ohne Training darstellt und die Y-Achse die Motivation ...

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Cyclassics Roadmap

Dieses Jahr sieht mein Training für die Cyclassics aus Zeitgründen etwas anders aus als im letzten Jahr. Während ich 2005 mehr oder weniger viele kurze Strecken im Training gefahren bin (z.B. 5x20km pro Woche), werde ich dieses Jahr weniger aber dafür längere Strecken trainieren. Für den Anfang ...

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2. Trainingstag

Heute gleich mal 40 km gefahren ... das Lauftraining über den Winter scheint sich gelohnt zu haben. Zwar weiß ich jetzt dass beim Radfahren offensichtlich ganz andere Muskelgruppen in den Beinen beansprucht werden (das gibt bestimmt nen guten Muskelkater), aber was die allgemeine Fittness angeht war die Strecke überhaupt ...

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Saisonauftakt

Die ersten 20 Kilometer der diesjährigen Radfahrsaison sind gefahren ... Hoffentlich bleibt das Wetter jetzt weiterhin so gut. Bis zu den Vattenfall Cyclassics sind es noch etwas über 3 Monate, mal sehen ob das reicht um mich für die 100 km Strecke fit zu kriegen.

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13,5°

Gleich 10°C war es heute wärmer als sonst beim Laufen. Da ich natürlich vergessen hatte vorher mal aufs Wetter-Widget zu gucken war ich völlig falsch gekleidet. Nichtsdestotrotz war das Wetter schön - fast schon zu warm, aber dafür endlich mal ne ordentliche Dosis UV-Strahlung ...

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